Artikeln publicerades 22 oktober 2026
Har du serviceinsatser från hemtjänsten? Till exempel städning, tvätt eller leverans av matlådor. Då har du möjlighet att vara med i vårt projekt för att stärka din hälsa! Ragunda kommun har anställt två personliga tränare som ska ge stöd till dig i ditt hem.
Genom besök två gånger i veckan får du möjlighet att träna, stärka kroppen och få stöd för att må bra i vardagen. Målet är att du ska kunna behålla din styrka, känna dig tryggare och klara mer på egen hand. En viktig del av arbetet är också att tidigt upptäcka tecken på psykisk ohälsa, så att du kan få stöd och hjälp i tid.
Träning som utgår från dig
De personliga tränarna träffar dig i ditt hem två gånger i veckan, under tolv veckor. Tillsammans utgår ni från dina behov och förutsättningar. Ni gör övningar och aktiviteter som hjälper dig att behålla eller förbättra din fysiska förmåga. Träningen anpassas efter vad du klarar av och vad du behöver för att få en bättre vardag.
Vi vill att du ska må bra – både fysiskt och psykiskt
Hälsa handlar både om kroppen och om hur vi mår psykiskt. Genom regelbundna besök får de personliga tränarna möjlighet att lära känna dig och uppmärksamma förändringar i hur du mår.Om de märker tecken på att du inte mår bra psykiskt är målet att uppmärksamma det tidigt, så att du kan få rätt stöd.
Målet är en bättre vardag
Med personliga tränare vill Ragunda kommun ge dig bättre möjligheter att må bra, behålla din förmåga och känna dig trygg i ditt eget hem.
Tillsammans arbetar vi för att du ska må bra och kunna leva ett så självständigt liv som möjligt!
Är du intresserad av att vara med?
Kontakta Ragunda kommuns Kundcenter och anmäl ditt intresse!
Tel.0696-68 20 00
Läs mer om projektet här: